ADHDsystern

14 juli, 2012

ADHD och andra diagnoser samtidigt

Filed under: ADHD Dagboken,Juli 2012 — adhdsystern @ 12:48

Idag vill jag gå på djupet varför utredningar bör ske inom specialistenheter inom psykiatrin. Debatten kring ADHD har knappats undgått någon. Alla sk. ”förstårsigpåare” vet idag nämligen hur man diagnostiserar ADHD, eller inte? Diagnosen är mycket komplex därför att den går in i personligheten. Det är inte heller ovanligt med samsjuklighet eller sk komorbiditet. Enl. Dr Barkley har 80% med ADHD även en andra diagnos. En diagnos utesluter inte att man skulle kunna ha ännu en. Vissa diagnoser delar vissa kriterium. Det är här det krävs en erfaren expertis, som lärt sig vad som är vad. Det finns en devis som heter: Som man frågar får man svar.

Bokrecenstionen kommer från tidningen-

Modern psykologi.

Författaren till boken Komplexa fall inom psykologin, heter

MartaCullbergWeston.


En omfattande utredning skall inkludera kartläggning av samsjuklighet (vårdprogram ö-götland)

Gillberg (2010) skriver att det är mer regel än undantag att barn med språkstörning har andra utvecklingsneurologiska funktionsnedsättningar. Enligt Gillberg finns en stor överlappning eller komorbiditet mellan utvecklingsneurologiska funktionsnedsättningar såsom autismspektrumstörning, ADHD, språkstörning och dyslexi. Han beskriver att det är problematiskt att beskriva detta som komorbiditet, eftersom man då antyder att det rör sig om olika tillstånd eller funktionsnedsättningar som skulle kunna ha olika etiologi. Han skriver att det tvärtemot är troligt att dessa funktionsnedsättningar har samma ursprung och visar sig på olika sätt hos olika individer i olika skeden av livet. Enligt Gillberg tyder mycket på att problem inom dessa områden kan vara symptom på samma underliggande nedsättning, och om dessa förkommer innan 5 års ålder, finns ofta svårigheter inom samma område eller i överlappande områden senare i livet.

Dr Barkley menar att 80% av alla med ADHD har en andra diagnos!

YouTube Preview Image

ADHD och bipolär sjd (Symposium). St Görans Biopolärstudie SBP

ADHD och Asperger (Lotta Abrahmsson har både ADHD och Asperger)

I SLL:s Vårdprogram för ADHD kan man läsa följande (ss 22-25):

I nu gällande diagnoskriterier anges att ADHD-diagnos inte ska ställas om individen har ett tillstånd inom autismspektrum. I kliniskt arbete är det ändå angeläget att påvisa tecken på båda tillstånden för att ge barnet/den vuxne optimal insats. Det händer att en person som barn fått ADHD-diagnos och först senare har autismspektrumtillståndet uppmärksammats. Affektiv sjukdom. Individer med ADHD kan sekundärt till svårigheterna utveckla inåt- vända psykiska problem som depression och ångesttillstånd (Spencer et al 2007). Ibland är depressionerna av typen dystymi. Bipolär sjukdom, särskilt i hypoman fas, kan likna ADHD symtommässigt – patienten är rastlös, hyperaktiv, pratsam, har svårt att koncentrera sig och är impulsiv. Den stora skillnaden ligger i förloppet och varaktigheten. Personer med hypomani brukar, särskilt i början av ett skov, ha en positiv upplevelse av att orka och kunna mer än vanligt och må ovanligt bra. För barn bör snabba svängningar i humör inklusive täta episoder med irritabilitet leda till tankar på bipolär sjukdom. Både barn och vuxna med ADHD har en ökad risk för samtidig bipolär sjukdom (Klassen et al, 2009). Den senare måste upptäckas och behandlas innan läkemedelsbehandling av ADHD kan påbörjas.

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

1 juli, 2012

Bildspel om ADHD

Filed under: ADHD Dagboken,Appar,Juli 2012 — adhdsystern @ 16:44
YouTube Preview Image

Jag vill passa på att visa dig min powerpointpresentation av ADHD. Den kommer så småningom läggas ut här till höger. Den är just nu under bearbetning men du får tjuvkika på mitt utkast om du vill!

låst INSIKTER om  ADHD

Sommaren till ära vill jag bjuda på några väldigt bra hjälpappar:

Clear - En tydlig och enkel app för struktur.


dpstress

YouTube Preview Image

DBT-självhjälp Detta är en app som har ganska tråkigt gränssnitt, men innehållet är desto bättre!


Som alltid tycker jag att musik, humor och estetik är några av de faktorer som förgyller tillvaron här på jorden . Ingenting bereder mig heller så stor glädje som att få lysa upp din tillvaro med lite inspiration på dessa områden!

Sist men inte minst vill jag belysa ett väldigt bra självhjälpsprogram för ADHD.

Jag har skrivit om det förut och det heter Focus. Hitta rätt stöd & hjälp vid ADHD mm

Ekonomi kan vara en faktor som kommer i kläm pg a. ADHD relaterade funktionsnedsättningar. För att överbrygga dessa kan man på Focus få bra strukturtips och hjälp, som bilden nedan ger exempel på.

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

26 juni, 2012

Sommar med ADHD

Filed under: ADHD Dagboken,Appar,Arbetsgivare,Juni 2012 — adhdsystern @ 21:34
YouTube Preview Image

Nu är det sommar! Midsommarhelgen har precis passerat. I Stockholm fick vi njuta av ett otroligt vackert midsommarväder. Men nu är detta ett minne blott, för nu är sommarvärmen borta och det har inte regnat så här mycket på 150 år!

Förhoppningsvis håller dock inte denna regnperiod i sig, resten av sommaren. Jag vill passa på att göra ett slag för ett underskattat sommarnöje: Radiolyssnandet från brassestolen. :-)

Radio1 är en NY ”prat”-radiokanal. Just nu sitter jag och lyssnar på Kim Kernfalk som debatterar om osynliga handikapp, hon intervjuar journalisten Annika Sundbaum Melin angående hennes ADHDdiagnos. Annika driver bl a. bloggen Dampakuten.

Här hittar du apparna till Radio1 för Android och här har du appen för iPhone

En annan höjdpunkt i Etern sommartid är ”Sommar i P1″, i följande länk hittar du programmets sommarvärdar:

Sommarvärdar i P1

Nu i Juni har Stockholms stadsdelsförvaltning upphandlat tjänster från Kunskapscentret Bosse. Vilket innebär att Bosse nu finns i hela landet!

De erbjuder råd, stöd och ett kunskapscenter för fysiskt funktionshandikappade personer.

Sist men inte minst vill jag passa på att dela en rapport från MISA som heter:

Du kan läsa Rapporten i denna länk: Rapport adhd myndighetslabyrinten

Rapporten är från MISA som är ett företag som har specialistkompetens kring NPF.


Jag höll nästan på att glömma en sak!

…Det är dags att skörda fläderblommorna om du har lust att göra lite Flädersaft, Så här gjorde jag:

40-50 fläderblomsklasar

1 liten påse citronsyra, 30g

6 ekologiska citroner i skivor

2 kg socker

2 liter kokande vatten

2 tsk Atamon

Jag hällde i socker i kokande vatten och hällde över blommorna och citronerna. Därefter hade jag i citronsyra och Atemon. Sen fick detta stå kallt i tre dygn. Sen hällde jag det i Atamonsköljda flaskor. Jag frös också in lite.

Glad sommar önskar jag dig!

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

1 juni, 2012

Mindfullness för själen

Filed under: ADHD Dagboken,Maj 2012,Mindfulness,Tips — adhdsystern @ 0:56

Här satt jag idag och njöt av en god kopp te med musik av Dionne Warwick strömmandes ur högtalarna. Nostalgitripp!

YouTube Preview Image

Denna lilla oas hittar du mitt på Dalagatan, när du har passerat vasaparken på höger sida, går du över övergångstället och DÄR hittar du Teagarden


Jag behövde en näsa för själen, efter att ha blivit av med min dator i 10 dagar, bara för att sen behöva tjaffsa med en datatekniker som påstår att det inte finns ngt fel. När jag sen kommer hem igen dryga 700kr fattigare så kvarstår problemet.

Det är i dessa situationer man måste lära sig strategier, så att inte hela världen rasar. Men det är en utmaning! Jag ska inte påstå att jag är en världsmästare. Men jag hittade i alla fall till denna otroligt fina idyll, mitt inne i Stockholms hjärta. Så har ni vägarna förbi, tveka inte!

Min själ var 10 ggr lättare när vi gick därifrån, och magen var mätt och belåten! Det bästa av allt var att man får ha hunden med sig! <3

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

26 maj, 2012

Fästingssäsongen är här

Filed under: ADHD Dagboken,Maj 2012 — adhdsystern @ 11:42

Hej på Er!
Fästingguiden

Vill passa på att tipsa om en ny app som jag ramlade över. När jag för några år sen fick min 3:e TBEspruta, anmälde jag mig för ett påminnelse sms, när det skulle bli dax för spruta nr 4. Det sms:et dök upp idag! :-) Ibland blir jag stolt över mig själv! Tar man inte sprutorna regelbundet måste man nämligen börja om från början, med grundvaccinationen. Fästing.nu
Grundvaccinationen består av 3 sprutor och underhållsdosen är 1 spruta var 3-5 år. Nu var det alltså 3 år sedan jag blev grunvaccinerad. Nästa spruta (nr 5) blir år 2017. Inte så lätt att hålla i minnet. Men med nya appen har jag ett vaccinationskort direkt i mobilen, smart!
Här hittar du appen för Android
I denna länk hittar du länken för iphone app i Itunesl Fästings Info

19 maj, 2012

ADHDdebatt- statistik och förbannad lögn

Filed under: ADHD Dagboken,Diagnoskriterier,Maj 2012 — adhdsystern @ 1:17
YouTube Preview Image

För dig som missade veckans ADHDdebatt kommer här länken till SVTplay. Eftersnacket hittar du här.

För dig som inte orkar titta på debatten utan bara vill ha ett referat kan jag berätta att det handlar om huruvida barn överdiagnostiseras med ADHD bara för att de är omogna och födda sent på året (Artikel DN 10/5 2012). Alla landsting utom Stockholm har ett ”tak” för hur många ADHD diagnoser som får utfärdas. Precis som betygsystemets 1-5. Där man bara fick dela ut två femmor per klass men massa med treor. Så hade man oturen att hamna i en klass med något fler ljushuvuden fick man nöja sig med sämre betyg.

Detta innebär att vissa inte får en diagnos eftersom de faller utanför uppnådd volym. Men flyttar du till Stockholm kan du få din diagnos, så länge du uppfyller kriterierna förstås.

Barn med ADHD har behov av specialanpassad pedagogik, vilket alla skolor inte kan erbjuda. Alltså misslyckas då barn med ADHD diagnosen pga att rätt resurser inte finns tillgängliga. Debattören, bloggaren och journalisten Victoria Qvarnström sa så vist att – Det är samhällets attityder som ska ändras, inte diagnosförfarandet. Hon drar liknelsen till att bara för att någon blir kallad för ”glasögonorm” innebär inte att man ska sluta använda glasögon. Bara för att stigmatisering av ADHD förekommer så ska man inte sluta uppmärksamma syndromet.

Jag fick till exempel själv jämt gå på ”hjälpmatte” för jag hann aldrig följa den hastighet som klassens ljushuvuden hade. Men när jag sen började på Komvux fick jag helt plötsligt VG och MVG i matte. För jag fick en jätte bra pedagog, som förklarade så jag förstod!

Själv fick jag aldrig diagnosen som barn, men väl som vuxen. Jag var i en livskris och fick diagnosen och är sen dess stigmatiserad på mitt arbete. Är det diagnosen det är fel på eller är det jobbet? Om du får synfel skaffar du glasögon och fortsätter jobba. Du tvingas ju inte fortsätta jobba UTAN glasögon. Det är precis det man har tvingat mig till. Vilket naturligtvis inte fungerat. Jag måste få villkor så att jag fungerar. För jag fungerar som vem som helst så länge stressfaktorn inte är för hög. För då märks mitt nedsatta arbetsminne. Fördjupning i ämnet om att anställa ngn med NPF hittar du på Zemira Gojas blogg- Coaching Center

Det var många intressanta namn som figurerade i debatten. Bl a Pedagogen, författaren, journalisten och fördragshållaren Malene Larsson, tyvärr blev hon avbruten men på hennes blogg kan du höra henne prata klart.

Det är jobbigt när människor börjar blanda ihop fjädrar och dun i en debatt. I denna länk hittar du f ö. en debatt ang. skolornas förfarande när det gäller diagnoser för att sätta in extra resurser i skolorna.

Det jag vill ha sagt med detta är att problemet ADHD har så många dimensioner. Problemet är inte själva diagnosen utan människors behov av att veta EXAKT vad som är vad. Det ses inte med blida ögon att vissa människor har personlighetskaraktäristiska som kan kompensera för ett NPF (neuropsykiatrisk funktionshinder). Tänk dig en person som är ack så slarvig, men kommer alltid undan med det för hon är så charmig. Men samma problem hos en mindre populär individ passerar inte obemärkt förbi utan kanske till och med utsätts för spott och spä. Sanningen bakom är att bägge antagligen kämpar lika hårt för att inte göra bort sig. Vem vill vara en slarvmaja?

Om skolorna utnyttjar situationen via krav på diagnoser för att sätta in extra resurser så handlar det ju inte egentligen om ADHD. Du skulle kunna byta ut ADHD mot vilken diagnos som helst som kräver extra resurser. (Läranas nyheter 15/5 2012)

Att få en diagnos innebär att får en klarhet i att man faktiskt fungerar lite annorlunda gentemot normen. Det är bra att ha god självinsikt och lära sig förstå sig själv. Detta kan man inte göra om man saknar rätt insikt.

Lite lustigt måste jag ändå inflika, dessa människor som i ren okunskap besitter hybris att kunna diagnostisera ADHD. Det är månnga gånger jag får höra – DU har ju inte ADHD. Sen när skaffade de sig den kompetensen att uttala sig om detta?!

Vi vill ju ge våra barn rätt förutsättningar att hantera sina liv. Detta gör vi genom att ge dem strategier att hantera svårigheter och utmaningar i livet. Det är inte kul för ett barn att gå omkring och känna sig misslyckad. Vilket barnet kommer att få göra, om det ska jämföra sig med barn som har helt andra förutsättningar än de själva har.

”Det finns tre slags lögner; lögn, förbannad lögn och statistik. ”

Benjamin Disraeli

Aktuellet:

Tisdag 22 maj

Premiär av filmen Jag har ADHD

YouTube Preview Image

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

9 maj, 2012

Modefluga -Aj, det gör ont!

Filed under: ADHD Dagboken,Maj 2012 — adhdsystern @ 9:50

Modefluga ADHD? SÅ DUMT!!! | Malix blogg Tillsammans sprider vi ringar..

Vill varmt rekommendera detta blogginlägg från Malix. Jag fångades av detta målande stycke:

”Vem skapade denna fluga?

Det är ju inte så att jag  gick på stan och shoppade lite ADHD. Utan efter många år då innan diagnosen, kändes det som att jag inte hörde hit, att jag var en konstig prick som inte fick till det, missade möten, slarvade bort almanackan, och fick raseriutbrott bara för att saxen inte låg där jag hade tänkt att den skulle ligga.  Sov i perioder dygnet runt för att jag var så för jordat trött alltid och länge. Satt i dagar och funderade på vad hon egentligen menade ” Ältande tankar. ” ”

Det är ju verkligen ingen modefluga för oss som är drabbade! Det är en felaktig uppfattning från omgivningen. Jag antar att det beror på att vi hörs och störs och inte sticker under stolen med våra problem. Det passar sig inte i Sveriges mellanmjölksland där man ska förbli vid sin läst och troget följa Jantelagen.

Men jag är trött på att be om ursäkt för att jag finns till! Jag har nu fått acceptera min diagnos och vad jag måste jobba med, då får banne mig du också ta ditt ansvar och lära dig respektera mig!

Jag har fått mer eller mindre plugga psykologi i tre år nu för att förstå mig själv och förstå min oförstående omgivning. Jag har en diagnos – men vad är det för fel på dig som inte kan mentalisera kring personer som uppenbarligen fungerar annorlunda än du själv. Har du någonsin tänkt på hur det skulle vara att gå i mina skor för en dag? Att uppleva all denna stigmatisering som finns mot ADHD. Att bli sjukskriven pg a. depression för att jag inte fyller måttet som sånna som du satt upp? Jag fungerar annorlunda. Jag FUNGERAR. Jag är inte funktionsoduglig som du vill få det att verka! Du stampar på mig med dina plattityder. De gör ont i själen och får mitt hjärta att brista. Detta riktar sig till dig som kallar ADHD för modefluga och är full av generaliseringar.

Nu har jag testat denna app:


Appen kostar 15kr och du hittar den här. Du får tipps och råd och struktur i ett. Minus för att den inte finns på svenska och för att den inte är gratis. Jag tycker alla hjälpappar borde vara gratis för NPF:are.

Jag önskar dig en härlig Majdag! :)

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

5 maj, 2012

Att leva med en funktionsnedsättning

Filed under: ADHD Dagboken,Asperger,Maj 2012,Tips — adhdsystern @ 20:05

Victoria Qvarnström har skrivit ett suveränt blogginlägg kring stigmatiseringen kring NPF- diagnostiseringen, detta kan du läsa om på Newsmill.

Min favorit affär heter SmartaSaker och ligger på Östermalm i Stockholm. Det är praktiskt med en internetaffär, men nu i veckan förärade jag faktiskt den fysiska butiken ett besök för första gången! Jag blev väldigt glatt överraskad av den trevliga servicen!

Anledningen var att jag behövde förnya mitt förråd av kapbelstrips som jag använder för att få ordning på mina sladdar. Jag hatar sladdröra!

Mitt senaste Apptillägg är MindNode som är ett program för att smidigt skapa en egen ”mindmap”.

Jag gör ”To do list” eller som det heter på svenska ”att göra-listor”. Programmet är även tillgängligt för Mac datorer och kan laddas ner här.

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

Känsloreglering relaterat till signalsubstanser

Filed under: ADHD Dagboken,Maj 2012 — adhdsystern @ 10:15

förhållandet mellan känslor och signalsubstanser I denna artikel i Läkartidningen presenteras de senaste forskarrönen om relationerna kring nivåer av signalsubstanser och 8 grundkänslor. Grundkänslor och signalsubstanser

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

3 maj, 2012

Diagnosen ADHD

Filed under: ADHD Dagboken,Maj 2012 — adhdsystern @ 15:52

I denna länk NetDoktorpro hittar du inngående diagnosbeskrivning av ADHD, samt skillnad mellan ICD-10 & DSM-IV. Här refererar man även till Dr Barkley som jag anser är den främsta av alla specialister i ämnet.

1 maj, 2012

Valborgsnytta

Filed under: ADHD Dagboken,HSP- Higly sensetive personaly,Maj 2012,Tips — adhdsystern @ 8:35

Nu är våren här! Med det vill jag dela med mig av ett nytt blogginlägg!
Jag bjuder på lite nyttiga tips kring; appar, struktur, HSP, och ADHD föreläsning för dig som är medlem i Attention.

Tidningstips

I senaste Nr av Modern Psykologi, hittar du ett reportage om fenomenet HSP som står för den särskilt finkänsliga personlighetstypen. Ett begrepp som myntades av Dr. E. Aron. Böckerna finns idag inte på svenska.

Men det går att läsa om det på svenska på nätet:

sensitiv-hsp.se

hspinformation

2013 kommer Dr Elaine Aron till Sverige i samband med en HSP workshop/retreat den 9-13maj.

Har du liksom jag kvittoångest? Nu har äntligen lösningen kommit! Genom Appen ”sparakvittot” som finns tillgänglig både för iphone & Android . På Sparakvittots hemsida kan du läsa om hur det fungerar.

Tanken är att affärer och butiker sakall ansluta till tjänsten. Tills så är fallet går det att fota kvittot och lägga till det i appen.
Sparakvittot

spara kvittot

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

19 april, 2012

”UR Samtiden – ADHD – hjälp hur gör man? : Del 3″

Filed under: ADHD Dagboken,April 2012,Asperger,Tips — adhdsystern @ 23:18

Jag vill varmt rekommendera denna föreläsning av Lotta Abrahamsson!

”UR Samtiden – ADHD – hjälp hur gör man? : Del 3″.

ADHD och Asperger – en vanlig kombo

Filed under: ADHD Dagboken,April 2012,Asperger — adhdsystern @ 16:11

Många människor har en förutfattad mening om Asperger och ADHD. Här nedan kan du se en helt fantastisk föreläsning med Lotta Abrahamsson som är författare och föreläsare i ämnet.

Lotta Abrahamsson på Facebook

Föreläsning från SVT play UR. Del 1/3

forts Föreläsning del 2/3

sista avsnittet av Föreläsning del 3/3

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

3 april, 2012

ADHDApp

Filed under: ADHD Dagboken,April 2012 — adhdsystern @ 18:20

Google

15 mars, 2012

Äntligen har jag fått hjälp på smärtkliniken

Filed under: ADHD Dagboken,EDS - Ehlers Danlos Syndrom,Mars 2012,Smärta,Tips — adhdsystern @ 9:20

Igår var jag så på smärtavdelningen på Huddinge igen. Jag har fått en jätte bra SG som går igenom min snedbelasntning av kroppen som visat sig vara orsaken till smärtan. Jag har ett nedgånget fotvalv som kan avlastas med en specialsula. Tänk att äntligen få en förklaring och därmed hjälp att rätta till problemet. Nu har jag fått några stretchövningar som ska hjälpa till att rätta till problemet som snedbelastningen ställt till med.

Jag fick även träffa överläkaren och vi pratade igenom mötet med smärtläkaren som jag haft tidigare, och som jag hade synpunkter på i bemötandet. Det slutade lyckligt och vi skakade tass. Han förnekade ev. journalövertramp och påstod att det handlade om dålig personkemi. Så det får jag ju köpa. Jag behöver i alla fall aldrig mer träffa personen ifråga, vilket jag är nöjd och glad för.

Så slutet gott, allting gott!

Sliter du snett på skosulorna? Det kan vara ett bevis för en felaktig belastningsproblematik. Jag har nu fått tips om att gå till Team Olmed där kan man få hjälp att gjuta fotriktiga innersulor och det kostar runt 1200 kronor, men gör man flera sulor så blir det billigare!

Jag har en helt fantastisk husläkare, han har nu remitterat mig vidare till Dr Brageé. Han ska en gång för alla bekräfta eller utesluta om jag har EDS. Ett syndrom i bindväven som kan ställa till det i kroppen med smärtproblematik. Min mamma var ju en ”gummimamma”, hon hade också väldigt överrörliga leder. Jag skattar nog inte fullt på den skalan, så det ska bli intressant och få svar på mina farhågor. Jag har tidigare länkat till en intressant artikel i Läkartidningen där man har sett en koppling mellan ADHD och EDS.

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

Du blir vad du äter

Filed under: ADHD Dagboken,Må bra — adhdsystern @ 8:51

Som jag tidigare nämnt, har maten stor betydelse för hur vi mår. I denna artikel i Läkartidningen, presenteras vetenskapliga fakta bakom kunskaperna att återuppvärmd mat spär på inflammatoriska processer i kroppen. Där kan du läsa om vad som sker på molekylär nivå vid upphettningsprocessen.

Läkartidningen

Jag känner en kille som fick veta att han hade prostatacancer. Tack vare att han ändrade sina kostvanor totalt, fick han ner PCA -värdet, och ansågs inte längre ha cancer.

Jag har aldrig fördjupat mig i de vetenskapliga aspekterna bakom kost och ADHD. Men mitt sunda förnuft säger  mig att man kan stabilisera sin ADHD med rätt kost. Min hypotes är att man med ADHD är ”extra känslig” och därför mår man då bättre om man sköter om ”maskineriet” efter bästa förmåga. En motor som man inte byter olja eller oljefilter på skär till slut. Kroppen kan faktiskt liknas vid en maskin som måste ha service och omsorg. Jag har aldrig trott på kemikalier och halvfabrikat. Där säger också mitt sunda förnuft ifrån. Det finns inga genvägar – bara senvägar. Jag försöker undvika E-ämnen och halvfabrikat av alla dess slag. Jag letar efter kost som innehåller mycket antioxidanter. Det ser man bl a. genom hur mycket färg som maten innehåller naturligt. Mycket naturlig färg = mkt nyttiga antioxidanter. Tänk bara; Rödbetor, morötter, avocado, blåa vindruvor, tomater, citroner, You name it!!!

Min stora inspiratör inom kosten heter Sanna Edhin, här nedan ser du hennes bok om smoothies.

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

Google

5 mars, 2012

Att hitta rätt stöd och hjälp för personer med NPF

Filed under: ADHD Dagboken,Mars 2012,Tips — adhdsystern @ 13:52

Först och främst, NPF är ett samlingsbegrepp för alla funktionsnedsättningar som är kopplade till neuropsykiatri. Många med ADHD har tilläggsdiagnoser sk samsjuklighet/komorbiditet. Det kan t ex röra sig om depressioner eller Aspergers Syndrom, bipoläritet/manodepressiv sjd. för att nämna några. (källa)

Man kan få hjälp av Personligt Ombud, boendestödjare, npf coach, psykolog, psykoterapeut, internetbaserad terapi i olika former, arbetsterapeuter kan hjälpa till med hjälpmedel för t ex. struktur och ordning, vidare finns kognitiv terapi / stresshantering / mindfullness/medveten närvaro. Arbetsminnesträning mm. Sen finns det en uppsjö hjälpappar av olika dess slag som du kan få tips om på Hjälpmedelstorget

På internet har jag hittat något som heter Focus.

Den består av 27dagars aktiv träning. Du får email tre gånger i veckan, de första 9 veckorna. Därefter får du ett mail i veckan och programmet pågår upp till ett år. Man kan göra pauser i programmet under inställningarna, om man behöver ett uppehåll. Jag kan varmt rekommendera den här internettjänsten!

Sist men inte minst, den största hjälpen finns inom dig själv och kallas Empowerment. Det innebär att det är du som gör jobbet. Man kan aldrig luta sig tillbaka med inställningen jag kan inte för jag har ADHD. Det gäller bara att hitta sina drivkrafter och motivationer! Ta ett steg i taget. Ge dig en klapp på axeln för alla små framsteg du gör, oavsett hur banala de kan te sig för omgivningen. Du är din egna viktigaste coach, glöm aldrig det! Lycka till!

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

Google

29 februari, 2012

Diagnosens makt

Filed under: ADHD Dagboken,Februari 2012 — adhdsystern @ 13:03

Ett ämne i tiden! Vilken nytta gör en diagnos egentligen? Diagnosens makt av Gunilla Hallerstedt.

Diagnosens makt : om kunskap, pengar och lidande – Karin Johannisson, Sigmund Soback, Eva Kärfve, Thomas Brante, Aant Elzinga – Bok (9789171732385) | Bokus bokhandel – när du ska köpa böcker på nätet.

Svt:s morgonprogram tar upp Fördelarna med ADHD och dyslexi

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

Google

Nordens Välfärdscenter – Appar som hjälp i vardagen för personer med ADHD – Mynewsdesk

Filed under: ADHD Dagboken,Appar,Februari 2012,Tips — adhdsystern @ 12:56

Det är kul att apparna uppmärksammas och utvecklas för att hjälpa NPF / ADHD relaterade svårigheter!

Nordens Välfärdscenter – Appar som hjälp i vardagen för personer med ADHD – Mynewsdesk.

21 februari, 2012

Patientens integritet

Filed under: ADHD Dagboken,Februari 2012,Smärta,Tips,ordspråk — adhdsystern @ 10:22

Oftast är det så, att så länge ett problem inte drabbar oss själva, så har vi ingen anledning att engagera oss. Jag anses nog trots mitt NPF som en ganska frisk person med god självkännedom av min närmaste omgivning. Trots detta har jag nu drabbats av stigmatisering relaterat till mitt NPF. I följande artikel från SvD tas problematiken kring journalläckor upp:

Ge patienten makt över informationen

Det som hände mig var att jag hade fått tid till Smärtkliniken för en Second Opinion. Jag hade fått rådet att kolla upp min smärta, eftersom den utgör en stressor. Då jag är stresskänslig, ska jag jobba förebyggande med mina stressorer i min omgivning. Jag har redan varit en kort sväng på en smärtklinik, innan jag visste ordet av blev jag utskriven, om än mer förvirrad än innan inskrivningen. Det tog ett tag för mig att fatta vad som hänt. Efter det kände jag stor frustration och ännu mer förvirring. Därför bad jag om en sk. Second Opinion. Man hade behandlat mig för nervsmärtor. Men jag hade inte fått någon riktig förklaring till min värk.

Nu kom jag då till Smärtmottagningen på KS i Huddinge. Jag blev helt överväldigad av det otrevliga bemötandet jag fick av läkaren. Det var väldigt subtilt, men fullt med ifrågasättande och skeptism. Min frustrationströskel var redan sänkt av det faktum att jag för andra gången sitter och måste blotta mig för främmande människor samt att jag har ett pågående smärtskov.

Mitt NPF gör det svårt för mig att svara på enkäter. Detta fenomen är lite svårt att förklara. Men om du tänker dig devisen: ”som man frågar får man svar”, så kanske du kan förstå att jag blir väldigt osäker i frågesituationer med begränsade svarsalternativ. För det finns inte utrymme att få klarhet i bakomliggande motiv till frågeställningen vilket bidrar till att jag inte förstår vad jag ska svara på. För jag kan inte prioritera svarsalternativen utan har tusen olika svar i mitt huvud.

Detta blir en stressor som dessutom kan bidra till att jag helt missförstår frågan och svarar fel. Nu lyckades jag ju precis med detta fenomen, i den enkät som smärtkliniken bett mig fylla i och skicka in, innan läkarbesöket.

Dessutom har förändringar i journalsystemet  ”Take Care” här i SLL bidragit till att min sk psykjournal nu ligger fritt att gå in och läsa i och tyvärr finns det personer inom sjukvården som saknar kompetens, och som precis som vem som helst är full av fördomar och förutfattade meningar.

Uppenbarligen hade denna läkare nu skaffat sig en bild av mig redan innan vi mötts (min egen slutsats). Vilket jag blir helt perplex inför och jag förstår ingenting i stundens hetta. Jag konfronterar läkaren med att hon har ett otrevligt bemötande. Hon erbjuder mig då att gå därifrån. Vilket för mig inte var ett alternativ med tanke på väntetiden och den ”effort” det tagit mig att komma dit.

Så efter detta chockartade möte med stor energiåtgång så hamnar jag i ältandetsvagga. Vad hände egentligen?

(I denna länk kan du läsa vad som egentligen hände)

När jag sen hinner smälta och analysera situationen kommer jag fram till att det som inte får ske har skett. Denna inkompetenta läkare har gått in och skaffat sig förutfattade meningar om mig som person grundat på det som finns i min journal från psykiatrin.

Hon hade redan dömt ut mig innan vi ens skakat tass.

Så idag på morgonen har jag ringt till min mottagning och bett dem spärra min journal. Detta är andra gången det händer att jag blir utsatt för stigmatisering. Första gången var när min arbetsgivare påstod att jag inte är lämpad för mitt yrkesutövande pga det som fanns i mitt sjukintyg och hänvisade till min depression samt NPF.

Depressioner är något man blir frisk ifrån, precis som när man brutit handen och tagit bort gipset, så är man sen frisk. Men tyvärr så finns det människor som inte förstår det, utan dömer dig som ”psyksjuk”  Har man ett handikapp kan man lära sig att kompensera för detta – har man däremot en invalidiserande människosyn fylld med fördomar – så säger det mer om den personen än om mig!

På denna länk kan vi hjälpas åt att rekommendera proffsiga och duktiga läkare!

Doktorsguiden

-med ADHD

Gör som jag, bli en Hjärnkoll supporter och berätta hur du ska bryta tystnaden kring psykisk ohälsa – ett viktigt bidrag för att nå ett psykiskt friskare Sverige. Gå in på www.hjarnkoll.se

Google

Nästa sida »